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美夜子

Author:美夜子
美夜子と申します


趣味で、コスプレ衣装制作&撮影を行っております。
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JUKIのSPUR25SP(職業ミシン)
これから買う、ハードに使う人にオススメ!
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キスデジ

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セカンド事務

https://twitter.com/miyoruko

なんとなくつくってみた・・・。
じつは結構前にアカウントは作ってた。
やっぱり使い方ようわからんけど。
しかもうっかりディルディルしい。



セカンドジムいってきた!!

事務いってカウンセリングうけてきた。

体重体脂肪など体のデータとって
目標にあったプログラムを作ってもらうのだ。

「どうしたいんですか?」といわれ
「一ヵ月後までに見た目が絞れれば」とだけ。

計ったら、低筋肉による低体重…
レイヤーたるもの大事なのは体重じゃなくて
引き締まることってことですだ。
体重は写真に写らないからね。とくにお腹まわりの筋肉が低いらしいorz

私に必要なのは燃焼することではなく筋肉を作ること
というわけで1ヶ月で結果を出すべく
二週間きざみの筋トレ重視のメニューを作ってもらた。
有酸素運動は二の次じゃ!といわれた。
足と、腹筋背筋、肩、二の腕、胸とね。
やってみた。
キツいがまあまあ楽しい。
担当のひとが、後で気づいたが、石川遼に似てる。
でもまあ、石川遼の魅力って世界に通用する実力と精神力なので
見た目が似ててもうんともすんともな私でした。
私は筋肉の好き嫌いが激しいのだ。


1ヶ月じゃムキムキにはならんだろうけど
夏まで頑張れば良い体になれそうな予感。


家でも簡単な腹筋がんばる!!
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